Zdravím přípravku!

Na Benecku i na Mísečkách se lyžuje. V Jilemnici ještě pár centimetrů chybí, tak musíme za sněhem na hory :-) Bohužel, klubu se přes veškeré vynaložené úsilí nepodařilo sehnat autobus. Máme ale štěstí a jedou celkem dobře linkové autobusy. Je to řešení dost kostrbaté, ale při počtu dětí v přípravce teď jediné možné.

Úterý 7.12. - sraz ve 13:00 u družiny nebo 13:15 na autobusovém nádraží; pojedeme na Horní Mísečky. Protože je možné nasadit lyže kousek od zastávky autobusu, bude nejjednodušší následující: děti pojedou v lyžařských botách, na sobě věci na běžky a zimní bundu. V batohu budou mít slabší bundu na běžky (nejmladším asi bude stačit ta zimní bunda), pití, náhradní rukavice, roušku, tyčinku na cestu zpátky, případně ohřívátko. V ruce svázané lyže a hole. Školní tašku, zimní boty a školní oblečení buď vyzvednou ve 13h u školy rodiče nebo si to děti dají ke Katce do auta. Zpátky přijedeme v 16:35. Peníze děti nepotřebují.

Pokud jste ještě nebyli v této sezóně na běžkách, zkontrolujte prosím vybavení, nastavení poutek u holí, zapínání lyží...

Prosíme o potvrzení účasti na WhatsApp a info, jestli má někdo hladké lyže, nebo všichni šupiny/skiny (abychom věděly, jestli brát vosky).

Čtvrtek 9.12. - necháme to zatím otevřené a budeme reagovat podle situace. Během středy dostanete info k tréninku přes WhatsApp.

První pokus o obratnostní závod, respektive kontrolní trénink na kolečkových lyžích volnou technikou proběhl na Hraběnce 21.10.2021 za účasti téměř 50 sportovců. Účastníci ve dvou jednotlivých rozjížďkách překonávali slalomy, otočky, přeběhy, "šlapačky", vlny, podjezdy a další překážky a obratnostní a dovednostní prvky za podzimního chladného, větrného, ale suchého počasí, v druhých rozjížďkách částečně pak už za umělého osvětlení. Výsledky najdete v příloze. 

Přílohy:

Soubor	Popis	Velikost	Změněný
2021_skirollcross_vysledky.pdf		289 Kb	22.10.2021

Zdravím přípravku!

Tréninky v tomto týdnu:

Úterý 30.11. - sraz 14:15 u družiny - TĚLOCVIČNA - s sebou sálovky/boty do tělocvičny a vhodné oblečení

Čtvrtek 2.12. - sraz 14:15 u družiny - zatím počítejte s tím, že půjdeme ven (běh a hry na Hraběnce). V případě špatného počasí se pokusíme zajistit tělocvičnu a dali bychom Vám vědět ve středu na WhatsApp.

Přišlo oblečení! V září objednané týmové oblečení ATEX konečně dorazilo (Jonáš, Žofka, Šimon), plus nějaké ty slíbené čelenky a čepice navíc. Oblečení budu přebírat ve čtvrtek před tréninkem a vydávat ho budu po tréninku 2.12. v 15:40 u družiny (budu tam nejdéle do 15:55).

Vrcholem letošní lyžařské sezóny pro mladé lyžaře z celé ČR byly závody Mistrovství ČR staršího žactva  uspořádané  pro kategorie dívek a chlapců ročníků 1998 a1997. Závodů se zúčastnilo 147 závodníků  a závodnic ze 34 oddílů celé ČR.

Vážené dámy, vážení pánové, vážení hosté!

Již několik let v rámci činnosti oddílu ČKS SKI Jilemnice funguje skupina veteránů, ale teprve od loňského roku tato skupina funguje oficiálně. Na valné hromadě v roce 2009 jsem byl jmenován „trenérem“, psáno samozřejmě s uvozovkami, a tak dnes po jednom roce činnosti mohu tento rok zhodnotit a představit vám naše cíle pro nastávající sezónu.

Ještě než zhodnotím uplynulou sezónu, rád bych podotknul, že nejsme nijak uzavřená skupina a jsme otevřeni všem, kteří mají rádi lyžování a vytrvalostní sporty všeobecně (pozn. fotbalisty a hokejisty ale nebereme…) a kteří chtějí společně trénovat, třeba i jen 1x týdně.

V současné době se scházíme v počtu asi 5 – 10 osob. (Karel Macháč, Petr Svoboda, Aleš Prokůpek, Karel Soukup, Aleš Kožnar, David Salaba, Oldřich Henych, Roman Koucký, Tomáš Mečíř, Jiří Antoš). Největší poctou pro tréninkovou skupinu veteránů je skutečnost, že na naše tréninky dojíždí až z Liberce pan inženýr Roman Koucký – bývalý elitní běžec do vrchu.

Během přípravného roku se pravidelně scházíme na jeden velký společný trénink vždy ve středu, v menších skupinách pak v neděli a v malých skupinkách cca obden. V přípravném období praktikujeme především silniční cyklistiku, terénní běh, jízdu na kolečkových lyžích a všemi milované podzimní imitace. Naše tréninkové jednotky jistě nejsou srovnatelné s tréninky „mlaďasů“, ale pro představu mohu uvést, že objem kilometru odjetých na lyžích se pohybuje cca od 1,0 do 1,5 tisíc km, počet kilometrů odjetých na silnici se pohybuje cca od 3,0 do 5,0 tisíc km, dále máme absolvováno cca 900 – 1000 km v běhu, cca 300 – 500 km máme odjeto na kolečkových lyžích a cca 7000 výškových metrů naskákaných imitací. Současně jsme absolvovali velký počet přespolních běhů a běhů do vrchů.

V loňském roce jsme jezdili dle možností české dálkové běhy – tedy SkiTour, krajské svazové závody a někteří z nás se zúčastnili i zahraničních laufů – Aleš Prokůpek absolvoval polský Bieg Piastow, Petr Svoboda absolvoval italskou Marcialongu a Karel Macháč s Alešem Kožnarem švédský Vasaloppet. Nemá asi smysl uvádět umístění jednotlivých členů, ale jeden výsledek za uvedení stojí. Karel Macháč v loňském roce ve své kategorii vyhrál Jilemnickou 50ku, což je velmi kvalitní výkon, který nelze tomuto borci zapomenout. (Pozn.: Běda ti v roce 2011…)

V letošním roce se pokusíme absolvovat sérii českých dálkových běhů (Jizerská 50, Jilemnická 50, Orlický Marathon…), krajské svazové závody (Vysoké nad Jiz., Studenec, Jilemnice,…), VŠ ligu (Benecko, Humanita, …). Kromě těchto našich tradičních závodů se v letošním roce chceme zúčastnit i některých FIS „ových“ závodů. Hned za týden chceme jet Slavic Cup na Horních Mísečkách a na konci sezóny i Mistrovskou padesátku, která se v nadcházející sezóně pojede klasickou technikou. Posledním a to asi nejdůležitějším naším cílem je se ve zdraví dožít jara a potažmo další sezóny…

Děkuji za pozornost.

V Jilemnici, dne 29.11.2010, Ing. Aleš Kožnar

Zdravím přípravku!

Tréninky v tomto týdnu:

Úterý 30.11. - sraz 14:15 u družiny - TĚLOCVIČNA - s sebou sálovky/boty do tělocvičny a vhodné oblečení

Čtvrtek 2.12. - sraz 14:15 u družiny - zatím počítejte s tím, že půjdeme ven (běh a hry na Hraběnce). V případě špatného počasí se pokusíme zajistit tělocvičnu a dali bychom Vám vědět ve středu na WhatsApp.

Přišlo oblečení! V září objednané týmové oblečení ATEX konečně dorazilo (Jonáš, Žofka, Šimon), plus nějaké ty slíbené čelenky a čepice navíc. Oblečení budu přebírat ve čtvrtek před tréninkem a vydávat ho budu po tréninku 2.12. v 15:40 u družiny (budu tam nejdéle do 15:55).